Sverige börjar bli mörkt och det är svårt att få till exakt den träningsform man vill ha. Covid 19 gör det ofördelaktigt att gå till gymmet och det är som sagt mörkt men även kallt utomhus största delen av dagen. Vad ska man då göra för att råda bot på detta?

Hemmagym, Löpband med mera

Mitt tips är att införskaffa träningsredskap för hemmet. Hemmaträning har inte helt oväntat blivit extremt populärt i dessa tider. I våras och somras var det främst för att folk inte ville gå till gymmet. Men nu när vintern är här så är det även vädret som får oss att vilja träna hemma istället.

Det finns flera träningsredskap och maskiner man kan köpa. Men min personliga favorit är löpbandet. Löpning är nog den bästa allroundträningen, men det är kallt och ofta ishalka utomhus vilket avskräcker många. En annan fördel med ett löpband i hemmet är att det är enklare att lyssna på musik, podcast, ljudbok eller till och med titta på TV. På så sätt kan man bli riktigt effektiv, läs mer här.

Några andra bra hemmaträningsredskap är gummiband, hopprep och träningscykel. Nästa steg om man vill är att skaffa fria vikter som skivstång och hantlar samt träningsbänk.

Hej bloggen, det är äntligen dags för mig att ta nya tag i träningen! Jag tänkte försöka kombinera detta med lite bloggande, wish me well!

Vad har hänt sen sist?

Jo tack, livet har hänt, som vanligt. Jag kom av mig i träningen under slutet på 2016 då jag startade egen firma inom IT-konsultering. Det har varit 3 fantastiska och lärorika år. Jag har haft möjligheten att bo utomlands och planera min tid exakt så som jag vill.

Men tyvärr har jag i stort sett negligerat träningen och jag är i mitt livs sämsta form, skulle jag gissa. Nu måste jag ta tag i detta känner jag!

Nystart

Mitt mål 2016 var att springa Göteborgsvarvet. Det gick ju sådär med det… Jag ska dock inte vara ”galen” nu och sätta för höga mål för mig. Jag har gått upp nästan 15 kilo i vikt och inte sprungit mer än 3 km de senaste 2 åren.

Just nu bor jag utomlands i Spanien, men jag flyttar snart hem till Sverige igen. Då ska jag på riktigt börja min nystart med träning varje vecka.

Mitt mål denna gång är att vara med i Kungsholmen Runt som går av stapeln 9 maj 2020.

Jag återkommer i nästa inlägg om mina planer för träningen inför!

Må gott så länge!